Viikon liikunnat & punnitus

Viikon 4 liikunnat
Ma - POP Pilates for Beginners: Total Body WO  25min
        Serious Standing Pilates  13min
        Call Me Maybe Squats  4min
Ti - POP Pilates for Beginners: Ab Time  12min
        Crazy Core WO  10min
Ke - Fat Burning Cardio Farmup  5min
        Amazing Upper Back & Leg Stretches  12min
        Backless Dress WO  8min
        Lenkki  15min (1,63 km)
To - Quiet Cardio  6min
        Stretching for Flexibility  10min
        Super Butt WO  10min
Pe - Pick-Me-Up Quikie WO  6min
       ABC Abs  10min
       Body Slimming WO  10min
       Uinti  n. 1h
La - Feel Good Soul Stretches  10min
       Legs and Thighs WO  10min
       Great Gatsby WO  3min
       Call Me Maybe Squats  4min
       Flat Belly Fat Burner POP HIIT  13min
       Lenkki  23min (2,18 km)
Su - Lepopäivä!

Viikon liikuntoihin olen ihan kohtuullisen tyytyväinen, tuo perjantain uinti ja lauantai-illan sporttihetki vähän tasoitti kehnoa alkuviikkoa. Ensiviikolle otan tavoitteeksi ainakin pari 'ylimääräistä' jumppaa kalenterin ulkopuolelta ja lenkillekin koitetaan raahautua ainakin kolmena päivänä!

Edistyminen
Päivämäärä: 7.1. / 13.1. / 20.1. / 27.1.
Kilot:   65,5 kg / 64,5 kg / 64,5 kg /  64,9 kg
Vyötärö:   92,5 cm / 89,5 cm / 89,0 cm /  91,0cm
Reisi:   58,5 cm / 57,5cm  / 57,5 cm /   57,5cm

Nonniin. Nyt ollaan kyllä ihan sanattomia! Mikäs sellainen laihdutusblogi on, jossa lihotaan vaikka kuinka liikutaan (ainakin vähän) joka päivä ja syödään alle maksimikalorimäärän? Mitämitämitämitä ......