Viikon liikunnat & punnitus

Mietin kauan aikaa, kuinka toteutan tämän viikon liikunnat ja viikon edistyspostaukset. Liikunnat voisi julkaista jo sunnuntai-iltana, mutta mittauspäivä on maanantai. Ajattelin testata kuinka toimii, kun julkaisen molemmat samassa maanantaiaamuna. :) Eli täältä pesee liikunnat..

Viikon 2 liikunnat
Ma -
Ti - POP Pilates for Beginners: Total Body Workout 25min
      Lenkki 25min
Ke - POP Pilates for Beginners: Ab Time 13min
       ABC Abs 11min
       Lenkki 30min (3,16 km)
To - Fat Burning Cardio Warmup 6min
       Total Body Pilates 11min
       Lenkki 30min
Pe - Quiet Cardio 6min
       Streetching for Flexibility 10min
       Bubble Butt Workout 9min
       Uinti 45min
La - Pick-Me-Up Quikie Workout 8min
       Body Slimming Workout 10min
       Crazy Core Workout 10min
       Feel Good Soul Stretches 11min
       Backless Dress Workout 9min
       What Makes You Bootyful 4min 30cek
Su - Lepopäivä! :)

Myös viikkomittausten kohtaloa tuli mietittyä. En ole vielä mitään strategisia alkumittoja ilmoille kajautellut, mutta mietin onko siinä mitään itua lukea "-1 cm vyötäröltä", kun ei ole mitään konkreettista tietoa että mistä mihin se on muuttunut. :D Niinpä laitan nyt mitat lähtötilanteestani ja viikko (tällä kertaa 6 päivää) siitä eteenpäin.

Edistyminen
7.1. / 13.1.
65,5 kg /  64,5 kg  = -1kg
vyötärö (navan alta, isoin kohta) 92,5 cm /  89,5 cm = -3cm
reisi 58,5 cm /  57,5 cm = -1cm

Uskon, ettei kukaan ylläty, kun sanon että olen niiiiiiin ilonen! :) Jonkun mielestä nuo pudotet luvut ei ole hääppösiä, mutta itse olen ihan 100% tyytyväinen. Ihan tosissani meinaan pelkäsin, ettei ole tapahtunut mitään. Tästä on hyvä startata toinen viikko huippufiiliksellä :)

-♥