Ensimmäinen päivä on alkanut ihan hyvin, kävin kaupassa vähän täydentämässä hedelmävarastoja ja löysin ihan
mahtavan sivuston, kun ettiskelin motivaatiota ja inspistä netin ihmeellisestä maailmasta. Sivu on
Blogilates.com, ja siellä on huuurjan paljon erilaisia liikuntajuttuja, ruokaohjeita yms. Sieltä löytyi myös Blogilates Beginner's Calendar, eli liikuntasuunnitelma 4 viikoksi aloittelijalle. Ihan mahtava juttu! Otin kalenterin samantien talteen ja tein ekan päivän ohjelman. Vaikka sivusto on englanniksi, se on helposti ymmärrettävissä vaikkei itselläkään kielitaito ole kaikkein parhaimmassa terässä. Kaikista treeneistä löytyy videot, vieläpä joka päivälle omansa saman linkin takaa, eli älyttömän yksinkertaista ja näppärää!
Tuon aloittelijoiden kalenterin lisäksi tulee joka kuukausi "normaali" treenikalenteri, eli hommaa on helppo jatkaa näiden ensimmäisten neljän viikon jälkeen. Tästä onkin hyvä alkaa katseleen kuinka homma lähtee eteneen tätä kalenteria seuratessa. :)
Huomenna tulossa postausta vähän tavoitteista!
- ♥
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentista! ♥