Herkkupäivä ja syksyn kuulumisia

Iltaa taas :)
Tänään pidin oikein luvan kanssa herkuttelupäivää, kaupasta kiikutin kotiin purnukan Lidlin (halppisversio Ben & Jerrylle) Mcennedy-jätskiä. Kyllä huomaa kuinka vaikuttaa jo parin viikon herkuttomuus, vielä joku aika sitten purkki olisi tyhjentynyt käden käänteessä mutta nyt alkoi sen verran öklöttämään kesken kaiken että kiikutin reilun määrän jäätelöä takaisin pakastimeen. :D Tänään kaloritkin pomppasivat reilun 300 yli 'normaalin' päivälukeman, mutta koska päivittäinen kaloritavoitteeni on suht alhainen, tekee varmaan kropalle ihan hyvää pieni vaihtelu.

Nyt kun blogi on saatu taas kunnolla jaloilleen, ajattelin myös (parempien jutunaiheiden puutteessa) kertoa vähän tuosta kuluneesta syksystä jolloin mitään postauksia ei tullut.
Viimeinen blogiteksti oli siis heinäkuun puolivälistä. Silloin olin jo hyvän aikaa kärvistellyt herkkukoukussa ja laiskuus oli liimannut minut ihan täysin sohvan pohjalle. Pelkkä blogin ajattelukin sai ahdistuksen pintaan, tuntui kuin olisin epäonnistunut täysin. Kun motivaatiota ei mistään löytynyt,  päätin lopettaa kaikki laihdutusjutut: en edes avannut Bloggeria, lopetin fitness-blogien lukemisen, poistin kuvasivustojen hakuhistoriasta kaikki treenaamiseen liittyvät hakusanat ja arkistoin tabletin kuvakansiosta fitspot näkymättömiin. Herkut maistui ja laiskottelu jatkui. Omalta osaltaan asiaa ei ainakaan auttanut jatkuva työstressi, jonka johdosta palasinkin syyskuun alussa koulun penkille.
Asiat saivat uuden käänteen suunnilleen lokakuussa. Havahduin siihen, kun jo kerran hyvin istuneet housut alkoivat taas kinnata reisistä. Silloin oikein pysähdyin ajattelemaan asiaa. "Hyvänen aika, raadoin melkein puoli vuotta niska limassa päästäkseni tavoitteisiini, ja nyt aion syödä itseni lähtötilanteeseen parin kuukauden aikana?" Seuraavana päivänä jo kirjasinkin syömiset MyFitnessPall:iin ja päättäväisyyteni kasvoi huimasti. Operaation uutta alkua helpotti huomattavasti myös se, että työ- ja opiskeluasiani alkoivat selkeentyä sillä sain loistavan oppisopimuspaikan, jossa onkin tarkoitus aloittaa 1.12. Kuvioihin ilmestyi myös muuta puuhaa, sillä saimme aivan taivaallisen asunnon ja sinne olisi tarkoitus lauantaina kiikuttaa tavarat. Pakkaaminen vie sopivasti ajatukset pois niistä Fazerin sinisistä. ;)

Ja taas sitä mennään sata lasissa eteenpäin. Onnekseni havahduin tilanteeseen ajoissa, eikä mitään suurensuurta takapakkia kerinnyt syntymään. Tässä sen kumminkin huomaa, kuinka stressi, huonosti nukutut yöt ja niistä johtuva ärtyneisyys saattavat heitellä kapuloita laihdutusrattaisiin oikein urakalla. Muistakaa siis huolehtia hyvinvoinnista muutenkin kuin syömällä terveellisesti ja liikkumalla! :)

Uudet tavoitteet

Hyvää iltaa kaikki myöhäiset kukkujat :)
Aloin kirjottamaan postausta jo aamulla koulussa, mutta se jäi vähän puolitiehen joten otetaas uusi yritys. Niinkuin sunnuntaina hieman puhelin, olen asettanu itselleni taas uudet tavoitteet joita kohti porhalletaan.

Seuraavat tavoitteet 7.1.2015 mennessä:
Paino 58,5 kg
Vatsa 82,0 cm
Reidet 52,0 cm
Vyötärö (kapein kohta) 68,0 cm

Ja siinä ne komeilee, mustaa valkoisella eli livistäminen ei enää onnistu. :D Päätöspäiväksi valitsin tuon 7.1. ihan siitä käytännön syystä, että silloin tulee projektin alusta kuluneeksi tasan vuosi. Nuo mittalukemat ovat suunnilleen ne samat, mihin tähtäsin (epäonnistuneesti) jo alkusyksystä. Annoin itselleni myös hieman armoa tulevaa juhlakautta ja varsinkin jouluruokaa ajatellen. ;)

Jos ja kun tavoitteeseen pääsen, olen siis vuoden aikana pudottanut 7 kiloa, vatsa on pienentynyt 10,5 senttiä ja reisistä kadonnut 6,5 senttiä kumpaisestakin. Kuulostaa ainakin minun korvaan erittäin hyvältä, joten tuulta purjeisiin ja täyttä höyryä eteenpäin! :)

Lauantaipunnitus

Myöhäiset huomenet kaikille! :)

Niinkuin aiemmassa postauksessa lupasin, täältä pesee nykyiset paino- ja mittatiedot. Ajattelin kumminkin ensin vähän virkistää niin teidän kuin omaanikin muistia ja kaivaa arkistojen kätköistä ne lukemat, mihin projekti viimeksi jämähti.

 Perjantai 18.7.2014 

59,9 kg  -5,9 kg

Vatsa 83,5 cm  -9,0 cm

Oikea reisi 54,5 cm  -4,0 cm

Vasen reisi 54,0 cm -4,5 cm

Vyötärö (kapein kohta) 69,0 cm  -3,0cm

Tuolta miinusmerkin jälkeen näkyy siis se, paljonko edistystä on tapahtunut verrattuna koko projektin aloituspäivään, 7.1.2014. Ja jotta voisin pitää jännitystä yllä vielä tovin, en paljasta vieläkään tämän päivän mittoja, vaan karmaisevan näköiset lukemat 3.9. suoritetusta mittauksesta. Tuo on ainokainen päivä, jolloin koko syksynä olen mittanauhaa esiin kaivanut, ja nuo luvut kyllä puhuvat puolestaan siitä, että syksyllä herkuttelu ja laiskottelu pääsivät niskan päälle. Voin tunnustaa, etten aiemmin meinannut näitä edes tuoda julki, mutta tälläin saatte selvemmän kuvan syksyisestä ylämäestä.

 Keskiviikko 3.9.2014 

62,0 kg

Vatsa 85,0 cm

Oikea reisi 56,0 cm

Vasen reisi 55,5 cm

Eli painoa humpsahti takaisin reilut kaksi kiloa ja reisiinkin ilmestyi lisää ympärysmittaa parisen senttiä. Tässä vaiheessa voin vain kiittää sitä pientä ajatusta, joka palautti tämän projektin raiteilleen, sillä tuota vauhtia olisin ollut lähtökuopassa varmaan ennen joulua. Takaisin kuriin ja järjestykseen sain itseni suunnilleen kolmisen viikkoa sitten, entistä varmempana ja 'virheistä' oppineena. Virheillä tarkoitan sitä, että keväällä projektin alussa haukkasin hieman liian ison suupalan nieltäväksi. Ruokailutottumukset menivät täysin uusiksi ja entinen sohvaperuna alkoikin yhtäkkiä liikkumaan vähintään 7 kertaa viikossa. Taktiikka toimi omalla kohdallani hyvin niin kauan kun tuloksia tuli viikottain, mutta mitä pienempiä lukemia mittanauhasta alkoi lähtemään, myös sitä vähemmän kiinnosti käydä salilla tai syödä terveellisesti. 

Tällä kertaa etenen hitaammin, askel askeleelta. Uuden alun sain aikaan pelkästään alkamalla laskemaan kaloreita. En niitäkään mitenkään hullunkiilto silmissä, että "tänään täytyy olla sitten kalorilleen se-ja-se summa eikä yhtään yli", vaan ainoastaan pysyäkseni kohtuullisissa lukemissa. Syksyllä ei meinaan ollut päivääkään, etteikö kalorit olisivat pomppineet yli 2000, ja se on aika iso lukema liikkumattomalle, suht pienelle ihmiselle.

Mutta joo, meinasin ihan luisua sivuraiteille tämän kirjottelun kanssa :D Laitetaan tähän väliin siis eilen otetut mitat!

 Lauantai 22.11.2014 

59,9 kg  -5,6 kg

Vatsa 84,0 cm  -8,5 cm

Oikea reisi 54,0 cm  -4,5 cm

Vasen reisi 54,0 cm  -4,5 cm

Vyötärö (kapein kohta) 68,5 cm  -3,5 cm

Eli ilokseni voin todeta, että projekti jatkuu melkeinpä siitä mihin se syksyllä jäi! :) Suunnitelmana oli rttä olisin tähän samaan postaukseen vielä laittanut uudet tavoitteeni, mutta tähänkin tekstiin tuli sen verran pituutta että taidan jättää ne toiseen kertaan. ;)

Minkä taakseen jättää, sen edestään löytää

Heippa!

Huh, tuntuipa oudolta avata Blogger älyttömän pitkän ajan jälkeen.
Jos teitä ihania lukijoita vielä siellä ruudun toisella puolella on, niin ei, en joutunut avaruusolioiden kidnappaamaksi tai mitään muutakaan jännää. Tuli vain aika jättää blogi - samoin kuin koko operaatio - pienelle hengähdystauolle. Jotkut ehkä hämärästi muistavat kuinka kesällä ja varsinkin alkusyksystä projektini alkoi etenemään hitaammin ja hitaammin ja maistumaan päivä päivältä vain enemmän puulta. Niinpä päätin keskittää ajatukseni johonkin muuhun ja hautasin kaikki laihdutus-/fitness-/elämäntaparemonttiasiat pois mielestäni.

Pari viikkoa sitten kipinä kumminkin alkoi nuotion uumenissa kytemään uudemman kerran, ja tässä sitä ollaan. :) Tarkallensa 15 päivää sitten aloitin uudestaan pitämään ruokapäiväkirjaa MyFitnessPall-appsin avulla (suosittelen!) ja nyt tuntui oikealta hetkeltä herättää myös blogi päiväuniltaan.

Ihan kaikkea syksyn aikana tapahtunutta en ala tässä ruotimaan, mutta sen verran voin hyvillä mielin kertoa, ettei kumminkaan lähtötilanteeseen olla ajauduttu. Tarkempia paino- ja mittainfoja valitettavasti joudutte odottelemaan (samoin kuin minä itse), sillä tällä hetkellä on meneillään se ei-mittaystävällisin aika kuukaudesta. :D

Mutta eiköhän tästä ole taas hyvä lähteä liikenteeseen! Kuinkas teidän projektit on edenneet? :)