Fitspo

Kuva tunnetusti kertoo enemmän kuin tuhat sanaa, joten täältä pesee vähän fitspoa tuomaan poweria ensivuoteen! :)

Viikon päästä se alkaa

Tattadaa voin ylpeänä ilmoittaa, että alustavat toimenpiteet ensivuoden liikuntoja varten on tehty! Nyt on plakkarissa kahdentoista viikon Fit Affinityn Butt/Lower body -ohjelma. Maanantaisin on ylävartalotreeni, tiistaisin ja perjantaisin alavartalo, torstaisin selkä ja rinta ja lauantaisin olkapäät ja kädet, keskiviikko ja sunnuntai siis lepoa. Aloitan ohjelman maanantaina 5.12., eli vielä on viikko aikaa valmistautua henkisesti ja vähän fyysisestikin. Toivottavasti on maaliskuussa sitten beba kuosissa! :D Myös jonkinlainen ruokaohjelma olisi tarpeellinen tälläiselle herkkusuulle, mutta ainakin siihen asti yritän pysyä suht terveellisellä linjalla omine nokkineni. Hyviä ruokaohjeita otetaan mielellään vastaan! :)

Second christmasday

Hyvää tapaninpäivää ja myöhäiset hyvänjouluntoivotukset muutenkin! 

Omaan jouluohjelmaani kuului sallittua laiskottelua ja jouluherkkujen syömistä - molempia runsain määrin. Täytyy sanoa että onneksi joulu on vain kerran vuodessa, alkoi lahjojen metsästys ja jouluruokien hamstrailu sen verran jo maistumaan puulta. Huomenna koittaakin paluu arkeen ja kello yhdeksältä saa hipsiä työpaikalle. Huomisesta alkaa myös joulukilojen karistelu, tämän illan jälkeen saa kinkkupussi ja suklaarasiat pysyä suljettuina meikäläisen osalta. Jos tässä viikonlopun aikana saisi edes suurimpia turvotuksia taltutettua niin voisi saada uudeksivuodeksi edes vähän jotain hyvinistuvaa vaatetta päällensä. :D Olen myös ajatellut vuodenvaihdetta näin liikunta- ja ruokailunäkökulmasta. En yleensä anna uudenvuodenlupauksia, mutta tämän lupaan jo etukäteen: vuoden 2015 aloitan samalla innolla ja tarmolla mitä tämänkin vuoden, ja tällä kertaa ei vauhti hyydy ennen maaliruutua!

20 päivää jouluun

Heipsan!

Ajattelin tulla pienen pikapäivityksen tekemään. Muuttorumba on onneksi ohi, lauantaina saatiin uuden kämpän avaimet ja siinä se viikonloppu sujuvasti vierähti tavaroita järkkäillessä. Viikonloppuna annoin itselleni vapaapäivät myös kalorilaskennasta, mutta palasin tuttuun rytmiin maanantaina. :)

Joulukuussa on menoa ja meininkiä vähän joka suuntaan, ensinnä olisi viikonloppuna omat synttärikahvit, ensiviikolla lauantaina tuparit, sitten tietysti vielä itse joulu ja perää pitämässä uusivuosi. Oikein kauhistuttaa etukäteen kuinka onnistuu pysymään kohtuudessa kaikkien herkkujen ääressä. :D Kuinka tarkkaan te lukijat seuraatte joulunajan syömisiä/liikkumisia? Pysyttekö ihan normirutiineissa vai saako jouluna herkutella niin paljon kun masuun mahtuu? :)