day 52

Ihanaa perjantaipäivää kaikille! :) Tänään on ollut ihan mahtava fiilis heti aamusta alkaen ja paremmaksi vaan on muuttunut iltaa kohti mentäessä. Lähdin jo yhdentoista aikoihin reippailemaan melkein tunnin lenkille, kyllä aamulenkit on vaan parasta! Haha joku voi siellä ruudun toisella puolella miettiä että mikä aamulenkki se muka enää yhdentoista aikaan on mutta tänään tuli herättyäkin vasta kymmenen jälkeen... :D No kumminkin, lenkin jälkeen kotona odotti pari ihanaa postimiehen kiikuttamaa yllätystä.

Toisesta paketista paljastui tämä, eli Victoria's Secretin kosteusvoide. Olen niin kateellisena katsonut muiden kuvia joissa näitä vilahtelee tuon tuosta, kunnes vihdoin alkuviikosta löysin (parikin) nettikauppaa, joissa myytiin VS:sää ja vielä suht edullisesti. Tämä strawberries & champagne oli pakko klikata ostoskoriin eikä varmaankaan tule jäämään ainokaiseksi tässä kevään mittaan.. ;)

Toisen paketin sisältöä en jaksanut vielä kuvata mutta sieltä ne Niken treenihousut tuli! Ja tälläkertaa ihan oikeat versiot. :) Ne vaikuttaa tosi hyviltä ja ainakin näin ensituntumalta olen oikein tyytyväinen. Jos jaksaisi illalla vaikka jumppailla pitkästä aikaa nyt kun on uudet pöksytkin. :D 

Motivaatiokadotus

Varoitus etukäteen: tulossa taas kunnon valitusvirsi. :D

Mulla on nyt ollut erikoisen monta päivää tosi laiska olotila eikä oikeestaan ole huvittanut mikään tässä projektissa. Eilen muru toi kaupasta Siwasäkin ja kun sitä loppuun äskön mussutin, tuli oikein pakottava tarve tulla avautumaan blogiin. 

En tiedä johtuuko tästä flunssasta (joka onneksi tuntuu vihdoin ja viimein menneen kokonaan ohi) vai mistä, mutta ei ole ollut minkäänlaista liikuntafiilistä viimeiseen viikkoon. Jumpat on mennyt aika laiskanpulskeasti - silloin kun ne olen edes tehnyt - ja lenkille ei huvita lähteä. Nyt tuntuu että alkaa ote lipsua vähän ruokailuistakin. Eilen tosiaan ostin Lidlistä levyn tummaa suklaata jota maistelin pari palaa päivällä. Illalla taisi kaikki järkevät ajatukset aivoista sammua ja huitasin lopun levyn naamaani. Heti pian suklaaepisodin jälkeen kotiin tuli mies ja karkkipussi. Puolet pussista tuntui katoavan ihan silmänräpäyksessä! Plääh. No, jos jotain positiivista tästä täytyy etsiä, niin ainakaan koko asunnosta ei taas mitään herkkuja löydy ja näin saa asia muutaman viikon pysyäkin. :D Onhan se vähän turha märehtiä syötyjä herkkuja tai luistettuja liikuntoja mutta toisaalta tuli taas vapautuneempi fiilis kun pääsi tänne tunnustamaan herkutteluhetkensä. :) Oikeastaan odotan jo tosi paljon maaliskuuta, tuntuu että kuunvaihteesta saa taas puhtaan alun ja uuden energian. Tietysti tähän vähän laskeneeseen fiilikseen taitaa osasyy löytyä noista iki-ihanista naistenpäivistä jotka taas kolkuttelee ovella. :D Mutta nyt yritetään pitää mieli skarppina ja saada vähän tota treenivaihdetta uudelleen päälle. Ja tänään syön koko loppupäivän vain salaattia ja hedelmiä, tuli niitä karkkeja jo sen verran paljon mutusteltua! Taidan alkaa myös merkkaan kalenteriin ylös ne päivät, jolloin tulee jotain herkkua popsittua, pysyy ainakin kartalla herkuttelupäivien oikeasta lukumäärästä.

Sitkeä nuha

Jäi bloggailu tänään vähän viime tinkaan mutta haittaneekos tuo. :) Tässä rampataan nyt oikein vuoristorataa tämän nuhan kanssa, kerkesin jo kuvittelemaan että oltaisiin voiton puolella mutta ei. Koulussa tuli kurkku toosi kipeäksi ja vähän oli heikko olo muutenkin, niinpä kipaisin puolen päivän aikoihin terveydenhoitajan pakeille. Lämpö oli varmaan nousussa ja 37,1° näytti mittari silloin. Loppupäivä tuli saikkua, huomistakin kyllä tarjottiin mutta sanoin että voin aamulla tulla poikkeamaan uusiksi jos siltä vielä tuntuu. Nyt olo on taas paljon parempi. En oikein tiedä pitäiskö huomenna jäädä kotiin makoileen vai mennä reippaasti kouluun. Torstaina meillä on kyllä koulua 9-21 eli toisaalta voisi tehdä ihan hyvää ottaa huominen rennosti niin ainakin olisi täysissä voimissa torstaina.

Sitten asiasta toiseen, kävin Lidlin kautta kotimatkalla ja nappasin mukaani tällaisen..

Pinkki treenitoppi viidellä eurolla! Tämän päivän jumpissa oli heti testauksessa (kyllä vaan, jumppasin saikkupäivänä hups...) ja ihan hyvältä vaikutti, ainakin hintaansa nähden. Sain myös sähköpostia Sportamorelta, sinne on ne Niken palautuspöksyt ilmeisestikin takaisin päätyneet ja sieltä on myöskin laitettu ne oikeat housut tännepäin kulkeutumaan. Jee! Pääsee heti laittaan uudet treenivaatteet päälle kun saa nämä loputkin nuhanrippeet karistettua. :) Tuota toppia tosiaan katselin jo viimeviikolla Lidlin kuvastosta mutta unohdin ihan kokonaan ennenkuin tänään sen siellä näin. Tuo oli viimeinen lajiaan, onneksi oikean kokoinen (ja värinen).

Mulla on myös yksi erittäin pinnallinen ongelma mikä ei millään tavalla liity sairasteluun eikä sen kummemmin treenivaatteisiinkaan. Omistan maailman parhaimmistoon kuuluvat farkut, Dr. Deminit, mutta niiden aika taitaa olla käymässä vähiin: niistä alkaa kangas ratkeamaan takataskun sivusta. :( Viikonloppuna poikaystävä kysyi onko mun farkuissa jotain likaa takana mutta se oli reikä. Ja tänään koulussa kaveri kysyi onko mun pöksyt rikki. :D Eli en niitä kamalan mielelläni enää julkisella paikalla pitäisi... Uudet taitaa siis joutaa tilaukseen. Se propleema onkin siinä, etten tiedä koosta. Nykyiset Kissyni on siis kokoa m ja Plentyt omistan koo'oissa s ja m. Kissyt on vatsanseudulta vähän löysähköt mutta reisistä aina naftit. m-Plentyt on vatsasta pikkaisen isot myös, s-kokoisena sen sijaan tiukahkot. En osaa päättää, tilaisinko uudet Kissyt koossa s vai m. s-kokoiset toimisivat samalla ikäänkuin motivaattorina saada niistä nopeasti hyvinistuvat, mutta olen niin mahdottoman hidas saamaan rasvaa palamaan reisistä, jotka nyt tässä asiassa ovat se ongelma-alue. Noh, ehkä tarvii yrittää pärjätä ilman kumpiakaan vielä hetki ja katsoa kuinka keho alkaa muokkaantuun vai alkaako ollenkaan. :D 

Haha olipa väsynyt ongelma ja väsynyt selitys, taitaa olla paras suunnistaa untenmaille!

day 48

Uusi viikko on pyöräytetty taas käyntiin. :) Onneksi oli aika leppoisa kouluunpaluu loman jälkeen, koko päivä tehtiin vaan hoitokäsittelyjä ja mikrokameratutkimuksia. Nuhakin alkaa vähän jo hellittämään otettaan ja ylimääräinen herkuttelu taas lopetettu. Ihan jees maanantai siis! Mitään kauheen jännää asiaa mulla ei oikeastaan ole eli taidan siirtyä katseleen Huippista ja nauttiin loppuillasta. Ja niin, tässä vielä viimeviikon liikunnat.. :)

Viikon 8 liikunnat
Ma - Hot Summer Cardio Dance WO  13min
         Official Prom WO  12min
         The 100 WO  5min
         Your Royal Hotness WO  9min
         POP Pilates for Weight Lost  10min
         Lenkki  40min (3,73 km)
Ti - 50 Random Facts WO  12min
         Brokenhearted Abs  5min
         Waist Slimming to Wings  4min
         Kuntosali  n. 35 min (n. 10min pyöräilyä + 15 min crosstrainer + 10 min juoksumatto)
Ke - Lenkki  45min (4,60 km)
         Lenkki 2.  39min (3,78 km)
To - Live While We're Young WO  5min
         Innes Thigh Insanity  12min
         What Makes You Bootyful  4min
         Beyonce Bootylicius WO  16min
         Butt Blastes  24min
         Lenkki  46 min (3,87 km)
Pe - Muffin Top Meltdown  13min
         Total Body Bangin'  27min
         Legs on Fire  11min
         As Long as You Love Me WO  4min
La -
Su - Lenkki  30min (2,58 km)

Viikonloppu

Nyt on lomaviikko - erittäin vähäpostauksinen sellainen - lopuillaan. :( Viikonloppu meni oikeastaan kokonaan päinvastoin mitä alkuunsa olin suunnitellut. Lauantaiaamuna heräsin nenu ihan tukossa ja ääni kadoksissa. Olo ei alkanut parantumaan ollenkaan vaan flunssan lisäksi päivällä iski oikein tykyttävä päänsärky. Täytyy siis myöntää ettei koko päivän aikana mieleen juolahtanutkaan alkaa treenailemaan. Onneksi sain sen päänsäryn Suomen pelin aikana selätettyä ja yksi hyvä kaverini tuli meille vähän myöhemmin viettämään iltaa. Ei olla varmaan kolmeen kuukauteen oikein nähty tai tehty mitään niin oli kyllä huippufiilis päästä pitkästä aikaa juoruilemaan oikein olan takaa. :D Alkoholia tuli nautittua kahden breezerin verran, niin kuin olen kertonutkin en tosiaan ole mikään kuningas alkomahoolin ylin ystävä. Puoli yhdentoista aikaan siirrryimme toiselle kaverillemme iltaa jatkamaan ja sieltä vähän puolenyön jälkeen baariin. En meinannut taas yhtään sopeutua sinne baarivilinään kun viimeksi tullut käytyä joulun tienoilla mutta ihan kiva ilta kaikenkaikkiaan. :) Kotiin lähdin kipittelemään jo puoli kolmen aikoihin, tuli lauantain liikuntoihin siis sellainen kolmen kilometrin iltakävely. :D

Viikonlopun syömisetkin on vähän ollut kehnolla tolalla. Eilen tein pyttipannua (öljyä, nakkia ja perunaa = ei mitään terveellistä) ja täytyy tunnustaa että yöllä kun ei uni tullut söin Ainon maitosuklaajäätelöä ♥ ja join kuumaa kaakaota. :D Viimeisenä muttei suinkaan vähäisimpänä, melkein päinvastoin, tänään oli yhdistettynä lounaana, välipalana, illallisena ja iltapalana rullakebab. En kumminkaan ole kauhean huolissani parin päivän vähän kehnommista syömisistä enkä usko että kalorirajatkaan ihan äärettömän paljon on ylittyneet, noiden 'huonojen' ruokien lisäksi kun ei ole tullut kamalasti syötyä mitään. Ensiviikolla runsaasti liikuntaa niin uskon lukujen olevan ihan mukiinmenevät parin viikon päästä kun on punnitus. :) Ja korostaisin vielä sitä, että vaikka tässä ollaan laihduttamassa, pyrkimyksenäni on se pysyvä elämäntapamuutos. Se taas tarkoittaa sitä etten hyvin todennäköisesti aio olla lopun ikääni syömättä jotain epäterveellistä ja niinpä pieni herkuttelu on ihan sallittua myös tämän painonpudotuksen aikana.

Mutta nyt vähän rentoutumista kera telkkuohjelmien ja voimien keräämistä alkavaan kouluviikkoon! Toivottavasti ensiviikolla päästään takaisin vähän ahkerampaan postaustahtiin. Hauskaa sunnuntai-iltaa kaikille ♥

day 44

Heipsan ihanaiset! :) Taas on ollut muutama päivä blogihiljaisuutta mutta hengissä ollaan. Syykin postaamattomuuteen on varsin yksinkertainen, ei vaan ole ollut mitään blogattavaa. :D
Niinkuin ounastelin, tämän viikon treenit on kaikista suunnitelmista huolimatta jääneet vähemmälle. Ihan liikkumattomaksi en onneksi ole heittäytynyt, lenkillä on tullut käytyä aika ahkerasti. En viitsi velloa niissä tekemättömissä treeneissä, tämä viikko nyt menee enemmän lenkkeillen ja sillä hyvä. :)
Muutaman päivän ajan on myös vatsa tuntunut vähän pöhöttyneeltä vaikka en mitään 'ylimääräistä' ole syönyt. Tästä syystä on tullut välteltyä mittanauhaa ja vaakaa, en viitsi alkaa masisteleen mahdollisten pöhötyslukujen takia. :D Vein myös ne Niken treenipöksyt alkuviikosta palautukseen, nyt odotellaan milloin postiluukusta kolahtaa ne oikeat! :)

Välillä tuntuu ettei aika riitä millään siihen, että kunnolla näkyviä tuloksia tulisi ennen kesää. Toisena päivänä taas miettii että tässähän on vielä monta viikkoa aikaa, no panic. Korostan vielä sitä että projekti ei siis suinkaan ole loppumassa kesän alkupäiviin, mutta kukapa ei haluaisi olla mukiinmenevässä kesäkissakunnossa. ;) Joskus nuo ajatukset pyörivät päässä monta kertaa päivässä, aamulla kun herään olen ihan jee homma etenee oikein hyvin ja päivällä mietin etteihän tästä nyt tule mitään ja illalla taas ollaan eri ajatuksissa. :D Onnekseni olen aika nopsasti päässyt eroon niistä negatiivisista mietteistä ja palannut sille positiiviselle kaistalle. Löytyykö ketään kohtalontoveria jolla mieli muuttuu usein? Silloin tällöin ilmenee myös pientä turhautumista, kun tuntuu ettei tuloksia näy eikä kuulu. Täytyy vaan yrittää pysyä mahdollisimman kärsivällisenä... Hankala homma. :D

Tällä viikolla, varsinkin tänään ja eilen, on myös syömishimo ollut ihan valloillaan. Koko ajan tekee mieli mutustella jotain! Eilen ei niin ollut väliä mitä suuhunsa olisi pistänyt, mutta tänään on ollut ihan käsittämätön karkinnälkä. Osasyynä varmaan on tämä kasvava tylsyys, rakastan kyllä lomailua mutta toisaalta alkaa oleen jo aika vaikeeta keksiä mitään tekemistä kun ties monettako päivää vaan istuu kotosalla. Ei siellä lenkilläkään nyt ihan koko aikaa jaksa rampata. No, yritän kehitellä jotain ohjelmaa loppuviikoksi joskos ylimääräinen mutusteluntarve häipyisi siinä samalla. :)

Haha vähän on ollut ton kuvan mukainen olo pari päivää :D

Uusi rasvaprosentti

Hmph, alkoipa päivä kehnosti. Olin tosiaan tehnyt suurensuuret suunnitelmat tälle viikolle liikuntojen osalta, mutta nyt tulikin pieni mutka matkaan. Miekkosella on koko viikko sairaslomaa, ja meillä ei valitettavasti toimi tuo kotona treenaaminen jos hän on paikan päällä. :D Sitä olen muutamaan kertaan kokeillut mutta eiii tule yhtään mitään, koko aika ollaan häiriköimässä ja pälpättämässä ja kiusailemassa. Olenkin ollut niin tyytyväinen kun siltä loppuu työt vasta kello 18 ja itse pääsen koulusta viimeistään kolmelta, on aina ollut hyvin treeniaikaa. Tänään suuntasin aamupäivällä salille, ajattelin että pääsee edes jotain tekemään. Olin siellä kylläkin vain jonkun 40 minuuttia ja tein pelkkää aerobista (alkuun vähän kuntopyörällä kun kaikki laitteet oli varattuja, sen jälkeen 15 min crosstrainer + 10 min juoksumatto). Lyhyestä ajasta huolimatta tuli kyllä hiki kunnolla pintaan ja nassu punoitti oikein possumaisesti. :D Ja onhan aina lyhytkin treeni parempi kuin ei mitään! Sain kyllä onnekseni tehtyä kotona vielä kolme lyhyttä vatsalihastreeniä tämän päivän ohjelmista, kaksi aerobista treeniä nyt skippasin kun sitä tuli siellä salilla jo harrastettua. Treenailujen jälkeen kipaisin käymään kaupassa vähän hedelmävarastoja täydentämässä ja illalla on vielä sovittuna lenkkitreffit kaverin kanssa. :)

Mutta salilla tapahtui tosiaan yksi paljonkin mieltä piristävä asia (treenin lisäksi tietysti). Kuntopyörässä oli joku rasvaprosenttimittausominaisuus, jota päätin uteliaisuuksissani taas hyödyntää. Tässä postauksessa kerroin netistä löytämäni kehonkoostumusmittauksen tulokset, eli 22.1. rasvaprosenttini oli 30,9. Tänään (kuntopyörän mukaan) rasvaprosenttini oli 29,8! Jeeee :) Ja kyllä kyllä tiedän ettei se kuntopyörä ole varmaan yhtään nettiä luotettavampi mittaaja mutta kyllähän tällaisesta aina hyvä mieli tulee. :D Eikä yli prosentin rasvahäviäminen kuukaudessa olisi minusta yhtään hullummin. :) Ainakin on jotain muutakin alkanut katoamaan kuin vaan niitä ylimääräisiä nesteitä! Täytyy joku päivä tehdä siellä nettisivuilla tuo mittaus uudelleen ja katsoa mitä se näyttää.

Viikon liikunnat + minipunnitus

Viikon 7 liikunnat
Ma - Beautiful Body Pilates WO  10min
         Come and Get Fit  15min
         Spring Fling 1  15min
         Spring Fling 2  10min
Ti - Heart on Fire  8min
         One More Night Cardio  4min
         Flat Belly Fat Burner  9min
         Crazy Core WO  10min
         Lower Belly Pooch Attack  9min
Ke -  Sali  n. 40min
To - Inner Thigh Clarity  6min
         Perky Butt 'n Long Lean Legs  12min
         Perfect Butt Lift WO  12min
Pe - Tough Love Handles WO  13min
         Body Slimming WO  10min
         Sculped Legs WO  14min
         Love Handle Hysteria  12min
La - VS Model Abs  10min
         Flatter My Abs WO  12min
         8 minute Abs  8min
         Roar Challenge  4min
         VS Angel Arms  15min
         Lenkki  33min (3,25 km)
         Lenkki 2.  22min (2,47 km)
Su - Lenkki 42min (3,70 km)

Ja vaikka julistin täälläkin jo suureen ääneen etten ota mittanauhaa käteeni tai vaakaa kaapista kuin kerran kuussa, jouduin äsken mielettömän kiusauksen valtaan ja sorruin... :D Houkutuksen sai aikaan pieni vilkaisu peiliin, kun vatsanseutu näytti yllättävän littanalta. Päätin sitten varmistaa, onko kyse todellisesta edistymisestä vai pelkästä aamuisesta näköharhasta. :D

Päivämäärä: 7.1. / 13.1. / 20.1. / 27.1. / 8.2. / 17.2.
Kilot:   65,5 kg / 64,5 kg / 64,5 kg /  64,9 kg / 65,5 kg / 64,1 kg
Vatsa:   92,5 cm / 89,5 cm / 89,0 cm /  91,0 cm / 88,7 cm / 88,0cm

Jeeeee! Vihdoin otti painokin suunnan alaspäin ja vatsanseudullakin edistymistä huomattavissa. :) Näiden tulosten johdosta onkin loistavaa startata uusi viikko. Seuraava punnitus on sitten vasta ensikuun puolella, lupaan! :D

Palkintokoru

Olen kauan halunnut napakorun, mielestäni ne on niin kivan näköisiä ja toisaalta esimerkiksi kasvolävistyksiin verrattuna ihan käteviä, noin vain paita päälle ja koru on piilossa. :D En kumminkaan ole tähän pötsiin sellaista ikinä viitsinyt hommata. Eilen sitten yön pimeinä tunteina tein itseni kanssa oikein hyvän sopimuksen: kunhan pääsen keväällä siihen 80 senttimetrin vatsanympärykseen, tai lähelle sitä, varaan ikäänkuin palkinnoksi itselleni korutusajan!

Katselin tietysti jo vaihtokorujakin ja kokosin muutaman lempparini teille näytille. Ylärivin korut on Crazy Factorysta ja alarivin Miniintheboxista.

Taas on yksi hyvä syy lisää pitää motivaatio korkeella. :D Toivottavasti sitten kesällä pääsee ihan tositoimiin eli tilaileen noita koruja. :) Tänä viikonloppuna onkin ollut alkuviikkoon verrattuna paljon energiaa ja lenkillä on tullut käytyä kahden päivän aikana kolmesti. Nyt odottelen jo ihan täpinöissäni huomista ja uusia treenejä!

day 39

Hellouu :) Meinasin alkaa vielä eilen illalla kirjoitteleen mutten sitten kumminkaan. Muutenkin on tullut vähän laiskasti kirjoteltua tänne mitään 'asiaa', pahoittelut siitä! Eilen kokkailin vähän ystävänpäiväillallista, pitkästä aikaa tein spagettia ja tomaatti-jauhelihakastiketta. En ole kahteen-kolmeen kuukauteen spagettia tai muutakaan pastaa syönyt, joten oli kyllä vähän pöhö olo aterian jälkeen... Jälkkäriksi vielä (taas) vähän mansikka- ja suklaajätskiä. :) Onneksi muru söi ne jäätelönloput tänään pakkasesta pois, ei tule enää houkutuksia maistella niitä. :D

Ihanaa alkoi hiihtoloma!! ♥ Elikkä suunnitelmana olisi pitää kunnon supersporttiviikko, ei voi ainakaan siihen vedota ettei olisi aikaa. Loma tuli kyllä muutenkin niin hyvään saumaan, tuntuu että koko ajan on niin väsynyt ja tällä kuluneella viikolla ei ole mikään ilta meinannut tulla unikaan. Tänäänkin kello soi vasta 10:00 ja niiiin tuskallisesti möngersin sängyn pohjalta ylös ettei tosikaan. :( Aamutreenien jälkeen huomasin myös yhden hälyttävän jutun: en ole kertaakaan käynyt tällä viikolla lenkillä! Tilannehan täytyi korjata välittömästi ja meninkin pienelle päivälenkille.
Alkavalle viikolle tosiaan suunnittelin ainakin kahta salipäivää, ehkä kolmeakin. Vaihtoehtoja treenille on kaksi, joko teen toisena päivänä ala- ja toisena yläkropan tai sitten pyhitän toisen salipäivän aerobiselle treenille ja toisena sitten käydään kaikki lihakset läpi. Täytyy vielä huomenna sumplia tarkemmin.
Ensiviikolle laitan tavoitteeksi myös viisi lenkkiä ja tietysti se perus kalenteri. Ideoin myös että jos jonain päivänä löytyy kunnolla energiaa, voisin tehdä sen päivän kalenterijumpat kahteen kertaan, ensin aamupäivällä ja toistamiseen iltapäivällä.
Loppuun vielä pitkästä aikaa vähän inspiskuvia! Hauskaa viikonlopun jatkoa kaikille  ♥

Ostoksia

Hyvää ystävänpäivää ♥

Juhlistin alkanutta hiihtolomaa parilla pienellä ostoksella ja nyt kun ei kirjoitus oikein luonnaa annan kuvien puhua puolestaan. :)

Ensimmäisenä ne tilaamani urheiluliivit, tykkään! Niiden housujen kanssa kävi pienoinen vahinko, eli olin kumminkin tilannut ne vaaleanpunaisella tekstillä olevat Niket, vaikka piti tilata juuri ne toiset... No, ne ei ole läpinäkyvät vaan niissä on vaaleanpunainen sisus, joka kuultaa sen mustan pinnan läpi. Ne kumminkin näyttää läpinäkyviltä. Pari päivää järkeilin pidänkö ne vai en mutta päätin kumminkin viedä palautukseen. Vaikka itse tiedän ettei niistä näy läpi vaan moinen efekti johtuu siitä vaaleanpunaisesta sisustasta, ei kukaan muu tiedä sitä enkä halua aiheuttaa kellekkään ajatuksia "tuolla raukalla on läpinäkyvät treenipökät"... :D Onnekseni siinä Sportamoren palautuslappusessa luki että tuotteita on mahdollista myös vaihtaa, eli pistin ne kokomustat uudelleen tulon päälle. 

Välineurheiluhan on urheilua parhaimmillaan. Tämä söpöliinisheikkeri oli pakko kotiuttaa S-Marketista. Näitä oli siellä joskus muutama kuukausi sitten myynnissä mutta kerkesivät loppumaan ennen kun sain yhtään ostettua itselleni. Enää puuttuu se protskujauhe mitä sheikkailla. :D Olen vieläkin kahden vaiheilla tilaanko/ostanko Whey80:ta vai DietProta...

Vähän samalla linjalla jatkuu, näin jossain blogissa (minkä nimeä en valitettavasti muista) kehuja noista Naturally high protein-patukoista ja kun ne kaupassa silmiin osui päätin ostaa yhden testipatukan. Löysin laukunpohjalta myös tuon Protein Delight-patukan, tiedä edes milloin sen olen ostanut... :D En kauhean usein protskupatukoita tosiaan syö.

Sitten pari muuta juttua! Huomaa että innostuin taas pitkästä aikaa kuvailemaan. :D Eli L´Oréalin kuivashampoo ja jo aikaisemmin ostettu Four Reasonin rakennepaikkaava hoitosuihke. Tuota kuivashampoota en ole vielä kerinnyt kokeilemaan mutta hoitosuihkeesta tykkään. Mulla ainakin on hiukset aina kamalassa takussa ja heti alkoi selviämään takut paremmin ja helpommin kun olin tuota hiuksiin suihkinut. Tuommoinen sydänkippo on pitänyt kotiuttaa jo monta viikkoa mutta aina on unohtunut, tällä kertaa laitoin sen heti ostoskoriin kun sen kohdalle osuin. :D Hintakin kun oli hurjat 1,95 euroa.

Kesätavoitteita(ko?)

Heti kun yhtenä päivänä jättää blogin vähemmälle huomiolle on seuraavaksi päiväksi miljoona postausideaa. :D
Eilen oli pitkästä aikaa kunnon aerobinen hikijumppa, ihan kivaa vaihtelua kun on monta viikkoa ollut pääasiassa vaan lihaskuntojuttuja. Illalla myös vähän herkuteltiin, muru haki kaupasta suklaa- ja mansujätskiä, nam ♥ Onneksi päivän muut syömiset oli nappisuorituksia niin sai hyvällä omallatunnolla vähän mutustella. :) Tänään menin kuntosalille suoraan koulusta, aika jalkapainotteinen treeni oli. Illaksi suunnittelin vielä jotain vähän pidempää lenkkiä. Koulupäivän aikana oli myös postiluukusta tipahtanut lappu että Postissa odottelee paketti noutajaansa, siellä ne Sportamoren treenivaatteet on! Paketin saa hakea vasta klo 19 jälkeen, toivottavasti jaksan lähteä kylälle vielä silloin. :D

Sitten ihan eri aiheeseen. Mulla ei ole mitään aikarajaa tämän painonpudotusoperaation kanssa, mutta ajattelin vähän kirjata ylös toiveita, tai ehkä jopa pieniä tavoitteenpoikasia. :) Ensimmäiseksi virstanpylvääksi olen asettanut lauantain 31.5. joka sopivasti on kesäloman ensimmäinen päivä! Aikaa kyseiseen päivään on siis noin kolme kuukautta ja pari viikkoa. Ja sitten niihin lukemiin joita haluaisin mielelläni tuolloin toukokuun vikana päivänä nähdä:

Paino 62 kg  -3,5 kg

Vatsa 80 cm  -8,7 cm

Reidet 54 cm -3,0-3,5 cm

Käsivarret / hauis 25-26 cm -1,0-2,0 cm

Tuolta perästä löytyy lukemat jotka kertoo paljonko pitäisi 8.2. tehdyn mittauksen mukaan vielä karistaa. Mielestäni hyvällä dietillä ja reippaalla liikunnalla aivan mahdolliset tulokset saavutettavaksi. Esimerkiksi vaakalukeman pitäisi pudota n. 1kg / kk. Vatsassa onkin vähän enemmän urakkaa, melkein 9 sentin häviäminen tarkoittaisi noin 2,5 cm:n pienentymistä per kuukausi - en kumminkaan usko senkään olevan mahdoton. :) Reisien toivoisin olevan vielä huisin paljon tuota viittäkymmentäneljää senttiä kapeammat, mutta koska rasva tuntuu niissä olevan aina kaikkein tiukimmilla ja viimeisenä lähtemässä, olisin tyytyväinen niissäkin tuohon sentti kuukaudessa-etenemisvauhtiin. Käsivarsissa ei ylimääräistä rasvaa kamalan paljon ole ja toisaalta niihin toivoisin myös vähän lihaksia, eli sentin tai parin kiinteytyminen riittäisi vallan mainiosti. Toukokuun lopussa sitten katsellaan kuinka lähelle tavoitteita on päästy. :)

Dear scale, let's break up

Kyllä huomaa että viikonloppuna uni maittoi kun eilen ei taas millään meinannut saada unenpäästä kiinni ja vielä kolmen aikaan katselin kelloa... Harmikseni väsyn huomasi myös päivän treenissä mutta huomenna sitten taas paremmin. :) Väsymyksestä huolimatta harrastin tänään vähän aivojumppaa ja päädyin siihen tulokseen että hylkään nuo jokaviikkoiset punnitukset + mittaukset. Todellisuudessahan paino ei viikossa kamalasti putoa vaikka tekisi mitä, sen sijaan se saattaa pompata yhtäkkiä parikin kiloa ylöspäin esimerkiksi kuukautisten aikana (niinkuin allekirjoittaneelle kävi). Sitten kun silloin kaikkein turvonneinpana päivänä kun kipuaa vaa'alle, voi olla varma että motivaatio lähtee ryminällä alaspäin ja ketutuskäyrä nousee - itselläni ainakin näin käy vaikka tietäisin tasan tarkkaan että kyse on pelkästä ohimenevästä turvotuksesta. Eli tästä eteenpäin niinsanotusti virallinen punnituspäiväni on siinä 7. tai 8. päivä, kerran kuussa. On ihan mahdollista että tästä suunnitelmasta huolimatta vaa'alla tulee käytyä ahkerammin mutta tuossa on nyt uusi tavoite. :) Älkää siis ihmetelkö jos/kun niitä viikottaisia mittauspostauksia ei enää tulekaan.

Nyt laiskottaa sen verran että pistän tylsästi viime viikon liikunnat vaan tähän samaan postaukseen eli »
-----------

Viikon 6 liikunnat
Ma, ti - ... :(
Ke - Victoria Secret Model Abs  10min
To - Hips Butt n Thighs WO  10min
        Butt Lift & Slim Thighs  8min
        Ultimate Thigh Sculptor  11min
        Butt on Fire  8min
        Bubble Butt WO  8min
Pe - Muffintop Meltdown  12min
        Bikini Bootcamp  10min
        Sexy Sculped Legs WO  10min
        Back on Fire 10min
        Lenkki  27min (2,15 km)
La - 5 minute Abs Express  5min
        Slim Waist Coctail Dress WO  11min
        Abs on Fire  12min
        ABC Abs  10min
        Arms on Fire  11min
        Want Back u Arms  4min
        Lenkki  27 min (2,54 km)
Su - Lenkki  21min (1,82 km)

Painopäivitystä

Olin niin tuimana kun sieltä aamulenkiltä tulin että oli pakko julkaista se päivitys heti, ja nyt niin tohkeissani tästä että pakko laittaa toinen postaus tulille samantien. :D
Kerkesinkin jo mainostaan täällä sitä mahtavaa fiilistä kun oli pikkuisen senttejä karissut sieltä sun täältä, ja nyt hehkuttaisin asiaa vähän lisää. :)
Tein lauantaina oikein kokonaisvaltaisen kroppamittauksen, yleensä kun vain mittaan vatsan isoimmasta kohtaa, toisen (vasemman) reiden ja punnitsen kilot. Mittauksen jälkeen olin tyytyväinen, mutta en niin tyytyväinen kuin nyt kun laskin kuukauden aikana kadotetut sentit!

 Lauantai 8.2. 
65,5 kg  -0 kg
Vatsa 88,7 cm  -3,8 cm
Oikea reisi 57,5 cm  -1,0 cm
Vasen reisi 57,0 cm  -1,5 cm
Peppu 97,5 cm  -0 cm
Oikea hauis 27,0 cm  -1,5 cm
Vasen hauis 27,0 cm  -1,0 cm
Vyötärö (pari cm navan yläpuolelta) 76,5 cm
Vyötärö (kaikkein kapein kohta) 73,0 cm

Siis vooou! Ne ketkä on noita valituspostauksia lukenut ovat varmaan huomanneet että käpristelin hyvän aikaa siinä ajatuksessa ettei mitään ole tapahtunut, korkeintaan vaan lisäpaisumista. Mutta nyt kun turvotuksesta on taas päästy yli näyttää nuo lukemat ainakin omaan silmään aivan loistavilta! :) Lisäksi mittasin vatsaa vähän eri kohdista, pääsee niitäkin lukuja tulevaisuudessa vertailemaan. 
Tässä onkin nyt todiste itselleni (ja muille) että sitkeys palkitaan ja jotain kyllä tapahtuu vaikkei siltä aina tuntuisikaan, sekä siitä ettei pari herkku-/laiskottelupäivää ole maailmanloppu. Tuostakin kuukaudesta kun tosiaan makasin melkein viisi päivää tekemättä mitään ja sinä aikana tuli maisteltua vähän pizzaa ja vähän enemmän suklaata. ;) Nyt on olotila ihan huipussaan ja ensviikon treenejä odotetaan oikein vesi kielellä! 

Jos kiinnostaa nähdä kuukauden mittauksia vähän tarkemmin, klikkailkaa itsenne tuonne Edistyminen-välilehdelle!

Marmatusta

Olin oikein reippaana tyttönä innosta piukeena lähtemässä aamulenkille, kunnes taas muutaman minuutin käveltyäni kohtasin ärsyttävän ongelman. Se on sitä luokkaa, kelle kukaan ei valitettavasti mitään mahda, mutta koska hyvä aamulenkkifiilikseni meni pilalle aion marmattaa asiasta joka tapauksessa.

Ja se asia on tuo sää.  Ja kieltämättä myös kyseiseen säähän sopimattomat varusteet.

En tiedä miltä ilma ja maa näyttää missäkin päin Suomea, mutta täällä kiikutaan siinä plus-miinus-nollan paikkeilla, välillä on pari astetta pakkasen puolella ja hetken päästä taas saman verran plussa-asteita. Tuo lämpötila on ainakin meikäläiselle oikein ihanteellinen, saa pukeutua suht kevyesti (esimerkiksi itselläni on vain kollarit, huppari ja tuulitakki) ilman että on jääkapula kun pääsee kotio. Mutta se lämpimän ilman / pienen pakkasen vaikutus tuohon lumiseen maahan. Oiiivoiii. Tie on aivan peilijäässä ja siinä päällä lilluu viiden sentin lumi-loska-muta-vesi-kerros. Eteenpäin ei meinaa päästä ja jos siinä onnistuu, on kengät ja sukat litimärät. En tiedä teistä, mutta ainakin oma lenkki-intoni hiipui aika nopeaan ja käännyinkin takasinpäin suunniteltua aikaisemmin.

Tosiaan niistä sopimattomista varusteista vielä, koska en ikinä ole mikään ulkoilmaurheiluihminen ollut, en ole kamalasti ulkovaatteisiin panostanut. Esimerkiksi tällä hetkellä löytyy kahdet kengät joilla mennä pihalle, Uggit ja jotkut kangasrimpulat. :D Toisaalta en viitsisi maksaa viittä euroa siitäkään että menen salille "lenkkeilemään" juoksumatolla. Ehkäpä voisi olla hyvä idea yrittää vaikka enstalveksi vähän panostaa kunnon kenkiin, tai edes sellaisiin piikkipohjatsydeemeihin, ne vaikuttaa todella käteviltä tuolla jäisellä maalla. Ja kieltämättä olisihan ne kunnon kengät kivat kesälläkin. Jotenkin vaan aina kun jotain uutta ostaa, keskittyy niihin omaa sydäntä lähinnä oleviin juttuihin eli esimerkiksi juuri salivarusteisiin.

Nyt on taas sunnuntaiavautuminen hoidettu, mistä tulikin mieleeni että hiihtolomaan on enää viisi päivää! Milloin teillä toisilla opiskelijoilla alkaa loma? :)
- ♥

Ihana lauantai

Vihdoin ja viimein alkaa sairastelun jälkeinen 'kohme' häviämään ja tämänaamuinen treeni kulki ihan mahtavasti. :) Oikeastaan koko päivä on startannut oikein kivasti, heti kun silmät sai auki ajattelin että jes kohta pääsee treenaan! Olotila parani entisestään kun nappasin mittanauhan esille ja tein vähän strategisia mittauksia: vihdoinkin vaikuttaa siltä että tuo pari viikkoa kestänyt turvotus-pömpötys alkaisi häviämään. Vaa'alla ei nyt mitään positiivista kerrottavaa ollut mutta ne vaakalukemat on aika toissijainen juttu mulle, itse ainakin pidän tärkeämpänä sitä mitä mittanauha näyttää. Tietysti  kilotkin saisi alkaa karisemaan mutta en aio pilata loistavaa lauantaita känkkäränkkävaa'alla. :)

Lisäpotkua treeniin tuli myös niistä eilen tilaamistani vaatteista (mitkä muuten on lähetetty jo tänään klo 11!) vaikka niitä en ole vielä edes saanut hyppysiini. :D Ajattelin kumminkin ikäänkuin että täytyy olla etukäteen hyvässä iskussa kun ne vaatteet tulee, useimmat varmaan saisi sen lisäpotkun siitä että saa laittaa uudet vaatteet päälleen. :D Tällainen ajattelutapa kumminkin toimii mulla, eli mitäs sitä muuttamaankaan. ;)

Ja loppuun vielä pari ruokakuvaa ♥

Sohvaperunashoppailua

Jepajee perjantain kunniaksi harrastin vähän sohvaperunashoppailua eli nettishoppausta! Klikkasin parit tsipaleet urheiluvaatteita ostoskoriin ja sitä kautta kassalle, nimittäin...

Kari Traan urheilurintsikat ja Niken treenitrikoot. En ole ennen tuolta Sportamoresta mitään tilannut, mutta ainakin valikoimaa riitti ja ilmaiset toimituskulut on aina tällaisen pihistelijän mieleen. :D Noita Niken "Just Do It" -pöksyjä olen katsellut kateellisena tooosi monella joten pakko oli tilata jos ei muuta niin sovitukseen. 

Vähän harmittaa, kun olisin halunnut ne missä oli vaaleanpunaisella tuo teksti, mutta kuvissa ne näytti jotenkin kummallisen läpinäkyviltä noihin toisiin verrattuna... Mutta noinkin näyttää kivoilta eli ei hätiä mitiä. Nyt sitten vaan odotellaan pakettia saapuvaksi, kyllä noilla luulisi lähtevän motivaationkin taas raketin lailla liikkeelle! :)

- ♥

Liikunnat jatkuuuu

Noin on pulkassa ensimmäinen varsinainen liikuntapäivä pohjekipuilun jälkeen. :) Aika tahmeasti kulki treeni valitettavasti  mutta sitähän vähän uumoilinkin. Tuntui kuin kaikki vähänkään vahvistuneet lihakset olisivat palanneet lähtöruutuun mutta eiköhän jo parin jumppapäivän jälkeen pääse taas samaan vauhtiin kun alkaa lihakset muistaan kuinka liikutaan. ;) Huomenna suuntaan salille ♥ ja ohjelmassa olisi kädet, selkä ja vatsat. Noista kaksi ensiksimainittua tuntuu ainakin itsellä aina jäävän vähän vähemmälle huomiolle, yleensä kun keskityn niihin isoimpiin 'ongelmakohtiin' (jalat + vatsa) tai siihen mitä tykkään treenata eniten (peppu). :D

Ja muistuttaisin vielä kaikkia kanssalaihduttajia yhdestä asiasta minkä tänään koin erittäin kiperäksi. Älkää menkö nälissänne kauppaan.  :D Ajattelin mukamas fiksuna kipaista katsomaan niitä urheiluvaatteita (mitä ei löytynyt höh...) suoraan koulusta nälkäisenä kuin pieni susi ja voi sitä karkkihyllykoitosta. Ainakin kymmenne kertaa päähäni pälkähti kuva Fazerin suklaapatukasta ja minusta sitä onnellisena popsimassa. MUTTA pidin pintani loppuun asti! Vaikka vielä kassajonossakin edessä olevalla asiakkaalla oli joku suklaarasia ostostensa joukossa   ja samaten minun jälkeen tuleva nainen laittoi hihnalle joulusuklaalevyn (sitä namia suklaata missä on jotain piparinmurusia) jonka päällä oli tarjouslappu ja se levy maksoi EURON. Haha joku voi rivien välistä lukea pientä katkeruutta ja vierotusoireita... :D

Mutta suklaahöpinät sikseen, sillä vaikka ei mitään urheiluvaatteita matkaan tarttunut, löysin Seppälän alennusmyynneistä yhden kivan jutun...

Ihan kivan bikinialaosan kolmella eurolla. :) Haaveilen kesäksi kylläkin sellaisista USA-lipun tekstuurisista, mutta koska en vielä tiedä kesän biksukuntoa, en viitsi sellaisiin etukäteen rahaa kamalasti laittaa (tottakai siis pääsen tavoitteeseeni ja täyden kympin uimarantakuosiin mutta... :D). Näissä ei nyt tuo kolmen euron menetys paljon kirpase vaikken päälleni pistäisi. Suunnittelin myös toteuttavani vähän sellaisen ennen / jälkeen - kuvauksen, eli miltä alaosa näyttää päälläni nyt ja miltä vaikkapas toukokuun lopussa. Toivottavasti kukaan ei saa mitään traumaattisia oireita mahdollisesta vähäisen vaatekappaleen esittelystä... Mitäs mieltä ideasta olette? :)
- ♥

Takaisin ruotuun

Noin vain hurahti puoliviikkoa suurimmaksi osaksi valittaen joko syömisistä, pohkeesta tai liikkumattomuudesta eikä postauksiakaan ihan joka päivä tullut. Nyt vietetään neljättä ja viimeistä saikkupäivää ja pohje on much better. :) Kävely onnistuu melkein normaalisti eikä se ole yhtään kipeä ja turvotuskin melkein kokonaan laskenut. Aionkin rohkeasti aloittaa treenit tänään, sillä oikein ahdistaa tämä monen päivän tekemättömyys. Tuntuu että on vain lihonut, vaikka olen yrittänyt tarkkailla syömisiä. Pötsi pömpöttää ja vaaka näyttää päivä päivältä isompia lukuja.

Mutta tosiaan takaisin siihen treeniin, tänään ajattelin varmuuden vuoksi tehdä vain vatsalihasharjotuksia, sen ei ainakaan luulisi kamalasti koipeen vaikuttavan. Varmaan on olo kuin taas alusta aloittasi koko urakan kun ei muutamaan päivään ole mitään tehnyt mutta eiköhän homma ala siitä sitten kulkemaan. Toivon mukaan pääsee perjantaina salille! Vähän harmittaa kun jo ensimmäiset viisi päivää helmikuun kalenterista skipattuina... Mutta nyt on ainakin kaikki energiavarastot täytetty tällä määrällä sohvalla makaamista. :D

Huomisen koulupäivän jälkeen (tulipas pitkä kouluviikkokin, peräti yksi päivä) ajattelin piipahtaa parissa kaupassa hakemassa pienen motivointilahjan itselleni. :) Olen katsellut muutamia ihanan näköisiä ja suht edullisia treenipaitoja ja kamalasti tekisi mieli käydä sellainen itselle kotiuttamassa. Sillähän ei siis monenkaan mielestä varmaan mitään väliä ole missä kangaspaloissa kotona treenaa, mutta jotenkin tulee paljon sporttisempi olo 'oikeissa' vaatteissa. Esimerkiksi vaikka istuskelen kotona legginsseissä, jotka kyllä venyy ja paukkuu ihan tarpeeksi jumppaa varten, vaihdan silti jumppahousut jalkaan ennen kun aloitan huhkimisen ja heti tulee se fiilis että noniin nyt mennään eikä meinata! :D Löytyykö sieltä ruudun toiselta puolelta toisia samoin ajattelevia ? :)
- ♥

Viikon liikunnat

Viikon 5 liikunnat
Ma - POP Pilates for Beginners: Total Body WO
        The 100 WO  5min
        Lenkki  30min (2,78 km)
Ti - POP Pilates for Beginners: Ab Time  12min
        New Body Makeover  25min
        ABC Abs  10min
Ke - Quiet Cardio  6min
        Super Butt WO  10min
        What Makes You Bootyful  4min
        Call Me Maybe Squats  4min
        Lenkki  23min (2,37 km)
To - Fat Burning Cardio Warmup  5min
        Legs and Thighs WO  10min
        Glad You Came Calves  5min
Pe - Pick-Me-Up Quikie WO
        8 minute Abs
        Crazy Core WO

        Kuntosali  n. 1 h

La - Lenkki  38 min (3,41 km)

Elii siinä viikon liikunnat, vaakatuloksia ei viime viikosta nyt tulekaan. :)

Treenitauko

Heissulivei ja täältä pesee pikainen päivitys. :) Vähän huonoja uutisia mun laihdutusprojektille, sillä pohje on nyt lauantai-illasta asti ollut niin kipeä ettei kävelemään pysty. Lääkäri kirjoitti kolme päivää sairaslomaa ja liikuntaa (varsinkin lenkkeilyä ym) tulisi välttää. Kaiken lisäksi tuli viikonloppuna - ja vähän tänäänkin - herkuteltua kamalan paljon vaikka niin ajattelin pysyväni ruodussa... Kävi niin kuin pelkäsin, pari namia johti heti oikeaan herkuttelukierteeseen. No, en ajatellut koko tammikuun uurastusta viemäristäkään vetäistä joten kaikki namuset ja suklaat on taas suuren EI kiellon alla ja huomenna kipaisen hakemaan kaupasta paljon salaattivärkkejä ja hedelmiä.
Tämän viikon liikunnoissa täytyy myös soveltaa, luultavasti ainakin se keskiviikon salireissu jää kumminkin välistä. Ajattelin koiven kunnon mukaan joko huomenna tai keskiviikkona tehdä vatsalihastreeniä, sen kun ei luulisi jalkaa liikoja rasittavan. Toivottavasti ollaan täysin kunnossa loppuviikoksi, ehkä vielä voisi saada hurjalla lenkkimäärällä ja perjantaisalilla vähän kirittyä tätä surkeaa alkuviikkoa.
Myöskään en viitsi vaa'alle kivuta itseäni masentamaan, nyt ruokailu taas kunnon ruotuun niin ensiviikolla voisi jotain edistystäkin alkaa tapahtumaan. :)
- ♥

Ketutuslauantai

Nonniin elikkäs valituspostaus luvassa. :D Mietin varmaan puoli tuntia viittinkö alkaa mitään valitusvirttä taas  kirjoittamaan, mutta tässä sitä ollaan ja näppäimet sauhuaa.
Päivä on mennyt aamusta asti aika kehnosti, loisteliaasta mielentilastani voinen syyttää taas näitä  päiviä. Aamulla kun oli fiilis tehdä jumppaa, ei ollut siihen mahdollisuutta, ja sen jälkeen kun on ollut mahdollisuus fiilis joutui hukkapiiloon. Ensimmäinen päivä siis että jäi jumpat kesken kun ei vaan yhtään napannut. Kävin tuossa tunti sitten lenkillä (jotain positiivista!) vähän herättelemässä sitä fiilinkiä ja kotiin päästyäni avasinkin sivut vähän sillä ajatuksella että huonokin jumppa on tyhjää parempi. MUTTA. Tässä vaiheessa ilmeisesti kohtalo puuttui peliin. Netti lakkasi toimimasta. Varmaankin joku urheilujumala oli sitä mieltä että homma alkaa maistuun vaan entistä enemmän puulta jos väkipakolla touhuaa. Näin siis uskottelen itselleni pieneksi piristykseksi...  No, tämän päivän jumpat jäi siis tekemättä, pienet lohdutuspointsit kumminkin lenkistä ja illalla aion vielä venytellä kaikessa rauhassa.
Jumpista valitukseen numero kaksi. Tuo pohje. Viikko-kaksi sitten mainitsin siitä sen kipuilusta, mikä meni parissa päivässä ohi. No nytpä se on taas tullut takaisin. Kotihoitona olen käyttänyt Voltarenia ja venyttelyä mutta ehkä voisi ensiviikolla terveyskeskukseen rimpauttaa, onhan se vähän ärsyttävää että aina tulee ongelma takaisin.
Kolmantena hampaankolosta löytyy vielä päivän huonot ateriat, kyllä huomaa että ruokailut sujuu paljon paremmin kun on kaapissa valmis ruoka mitä vain lämmittää. Tänään söin esimerkiksi välipalaksi Fitness-muroja ja päivälliseksi lohkoperunoita, mozzarellatikkuja ja nuggetteja (lohkoperunoita ehkä 10 pikkuista, mozzarellatikkuja 3 ja nuggetteja 2). Ja niin, aamupalaksi rahka mustikoilla. Siihen päivän syömiset ovatkin jääneet. :D Kahvia on mennyt taas tuplasti sitä 'normaalia' määrää enemmän. Höh. Vaikka eihän yhden päivän syömiset mitään korjaamatonta katastrofia onneksi tee.

Huh, suurin osa kiukutuksen aiheuttajista purettuna, positiivista tekstiä eikö. :D Nyt aion laittaa jonkun hyvän leffan pyörimään, hakea pakastimesta banskujätskiä (kaksi banaania + ruokalusikallinen kaakaojauhetta + ihan tilkka maitoa » sekaisin blenderissä » mömmö muovikippoon » muutamaksi tunniksi pakkaseen ja tadaa) ja kääriytyä peiton alle piiloon isolta pahalta maailmalta. Parempaa huomista odotellessa ja hauskaa viikonloppua kaikille! :)
- ♥

EDIT //  Tässä on nyt muutama tunti sitkuteltu ton koiven kanssa mutta kipeemmäksi vaan muuttuu.. Nyt ei enää pääse normaalisti kävelemäänkään vaan saa varpaisillaan kipittää. :/  Pohje tuntuu tuolta yläosasta myös tosi kovalta ja ehkä vähän on turvonnutkin? Taitaa olla soitto terveyskeskukseen aamulla paikallaan...