Uusi rasvaprosentti

Hmph, alkoipa päivä kehnosti. Olin tosiaan tehnyt suurensuuret suunnitelmat tälle viikolle liikuntojen osalta, mutta nyt tulikin pieni mutka matkaan. Miekkosella on koko viikko sairaslomaa, ja meillä ei valitettavasti toimi tuo kotona treenaaminen jos hän on paikan päällä. :D Sitä olen muutamaan kertaan kokeillut mutta eiii tule yhtään mitään, koko aika ollaan häiriköimässä ja pälpättämässä ja kiusailemassa. Olenkin ollut niin tyytyväinen kun siltä loppuu työt vasta kello 18 ja itse pääsen koulusta viimeistään kolmelta, on aina ollut hyvin treeniaikaa. Tänään suuntasin aamupäivällä salille, ajattelin että pääsee edes jotain tekemään. Olin siellä kylläkin vain jonkun 40 minuuttia ja tein pelkkää aerobista (alkuun vähän kuntopyörällä kun kaikki laitteet oli varattuja, sen jälkeen 15 min crosstrainer + 10 min juoksumatto). Lyhyestä ajasta huolimatta tuli kyllä hiki kunnolla pintaan ja nassu punoitti oikein possumaisesti. :D Ja onhan aina lyhytkin treeni parempi kuin ei mitään! Sain kyllä onnekseni tehtyä kotona vielä kolme lyhyttä vatsalihastreeniä tämän päivän ohjelmista, kaksi aerobista treeniä nyt skippasin kun sitä tuli siellä salilla jo harrastettua. Treenailujen jälkeen kipaisin käymään kaupassa vähän hedelmävarastoja täydentämässä ja illalla on vielä sovittuna lenkkitreffit kaverin kanssa. :)

Mutta salilla tapahtui tosiaan yksi paljonkin mieltä piristävä asia (treenin lisäksi tietysti). Kuntopyörässä oli joku rasvaprosenttimittausominaisuus, jota päätin uteliaisuuksissani taas hyödyntää. Tässä postauksessa kerroin netistä löytämäni kehonkoostumusmittauksen tulokset, eli 22.1. rasvaprosenttini oli 30,9. Tänään (kuntopyörän mukaan) rasvaprosenttini oli 29,8! Jeeee :) Ja kyllä kyllä tiedän ettei se kuntopyörä ole varmaan yhtään nettiä luotettavampi mittaaja mutta kyllähän tällaisesta aina hyvä mieli tulee. :D Eikä yli prosentin rasvahäviäminen kuukaudessa olisi minusta yhtään hullummin. :) Ainakin on jotain muutakin alkanut katoamaan kuin vaan niitä ylimääräisiä nesteitä! Täytyy joku päivä tehdä siellä nettisivuilla tuo mittaus uudelleen ja katsoa mitä se näyttää.