Kyllä huomaa että viikonloppuna uni maittoi kun eilen ei taas millään meinannut saada unenpäästä kiinni ja vielä kolmen aikaan katselin kelloa... Harmikseni väsyn huomasi myös päivän treenissä mutta huomenna sitten taas paremmin. :) Väsymyksestä huolimatta harrastin tänään vähän aivojumppaa ja päädyin siihen tulokseen että hylkään nuo jokaviikkoiset punnitukset + mittaukset. Todellisuudessahan paino ei viikossa kamalasti putoa vaikka tekisi mitä, sen sijaan se saattaa pompata yhtäkkiä parikin kiloa ylöspäin esimerkiksi kuukautisten aikana (niinkuin allekirjoittaneelle kävi). Sitten kun silloin kaikkein turvonneinpana päivänä kun kipuaa vaa'alle, voi olla varma että motivaatio lähtee ryminällä alaspäin ja ketutuskäyrä nousee - itselläni ainakin näin käy vaikka tietäisin tasan tarkkaan että kyse on pelkästä ohimenevästä turvotuksesta. Eli tästä eteenpäin niinsanotusti virallinen punnituspäiväni on siinä 7. tai 8. päivä, kerran kuussa. On ihan mahdollista että tästä suunnitelmasta huolimatta vaa'alla tulee käytyä ahkerammin mutta tuossa on nyt uusi tavoite. :) Älkää siis ihmetelkö jos/kun niitä viikottaisia mittauspostauksia ei enää tulekaan.
Nyt laiskottaa sen verran että pistän tylsästi viime viikon liikunnat vaan tähän samaan postaukseen eli »
-----------
Viikon 6 liikunnat
Ma, ti - ... :(
Ke - Victoria Secret Model Abs 10min
To - Hips Butt n Thighs WO 10min
Butt Lift & Slim Thighs 8min
Ultimate Thigh Sculptor 11min
Butt on Fire 8min
Bubble Butt WO 8min
Pe - Muffintop Meltdown 12min
Bikini Bootcamp 10min
Sexy Sculped Legs WO 10min
Back on Fire 10min
Lenkki 27min (2,15 km)
La - 5 minute Abs Express 5min
Slim Waist Coctail Dress WO 11min
Abs on Fire 12min
ABC Abs 10min
Arms on Fire 11min
Want Back u Arms 4min
Lenkki 27 min (2,54 km)
Su - Lenkki 21min (1,82 km)
Vitsi noi jumpat kuullostaa kivoilta! :) Voiskin harkita noita semmosina päivinä kun en ehi tai pääse ohjattuun jumppaan :) Ainakin toi linkitetty vaikutti hyvältä ja riittävän yksinkertaselta että sitä jaksas jyystääkki :)
VastaaPoistaJoskus se vaaka on vaan hyvä heittää nurkkaan turhia motivaatiota laskemasta, ei siis huono päätös ollenkaan :) Ite en ihan vielä osaa vaikka välillä onkin moinen käyny mielessä :) Ehkä sitten normaalipainon ylärajan, eli parin kilon päästä, vois kokeilla, nyt ei vaan malta :) Tsemiä!
Suosittelen ehdottomasti kokeileen! :) Tuo minkä linkitin on yks mun ehdottomista lemppareista, voisin alkaa linkitteleen tulevaisuudessa muitakin omia suosikkeja. Jep, ajattelin ainakin kokeilla onnistunko pysyyn pois sieltä vaa'alta. :D Tähän mennes onnistunut ainakin hyvin! :)
Poista