Viikon liikunnat

Mikäpä todistaisi paremmin sen, että maaliskuun ajan on treenailujen kanssa tosi kyseessä, kuin että jumpataan vielä sunnuntainakin? :D Heräsin tänään (ihme kyllä) tosi virkeänä jo vähän yhdeksän jälkeen ja kappas, lunta tupruttaa taivaan täydeltä. Ei kaikkein mukavin lenkkikeli siis. Siinä lumisadetta harmitellessani sain ihan loistavan idean koskien sitä pian alkavaa työssäoppimista - voisin alkaa tekemään treenit aamulla ennen töitä. Ehkä en ihan joka aamu moiseen kykene mutta siinä on vähän tavoitetta kevääksi. :)
Innostuin lenkkeilyn sijaan myös etsiskelemään suosikkijumppiani joita ei ole pitkään aikaan tullut tehtyä ja kokosin niistä oman sunnuntaitreenin. Nyt kun ei ollut pitkään aikaan tehnyt joitakin jumppia, huomasi tosi hyvin edistyksen mitä omassa kunnossa ja lihaksistossa on tapahtunut. Erityisesti What Makes You Bootyful on tästä oiva esimerkki, tammikuussa kun sitä ensimmäisiä kertoja tein, olin ihan puhki ja peppu tulessa jo puolivälissä. Tänään WMYB-haaste meni kepeästi läpi ja vieläpä lisänä kahden kilon painoilla. Kyllä edistymisen huomaamisesta vaan saa aina superpaljon uutta energiaa ja motivaatiota. :)

Viikon 11 liikunnat
Ma - Lenkki  22min (1,86 km)
Ti - 5 Best Exercises to Flatten your Lower Belly  8min
        Booty Booty Booty  20min
        Awesomesauce Arms  16min
        Lenkki  44min (4,49 km)
Ke - Butt Lift & Slim Thihgs  8min
        Hard Core  10min
        Playa del Plank  6min
        Dance with Me Abs  4min
        Beautiful Burn  9min
        Relax with Me Stretch  8min
        Lenkki  29min (2,99 km)
To - Slim Waist Pop Pilates  10min
        Sexy Sculpted Legs WO  11min
        5 Best Exercises to Flatten your Lower Belly  8min
        Official Prom Dress WO  12min
        Lenkki 1kg jalkapainoilla  32min (3,04 km)
Pe - Heart on Fire  7min
        Abs on Fire  12min
        Arms on Fire  10min
        Butt on Fire  9min
        Legs on Fire  11min
        Lenkki  n. 30min (? km)
La - VS Model Abs  12min
        VS Supermodel Legs  12min
        VS Angel Arms  15min
        VS Bombshell Butt  12min
        Lenkki  24min (1,84 km)
Su - 5 Best Exercises for Flatten your Lower Belly  8min
        What Makes You Bootyful 2kg painoilla  4min
        Inner Thigh Clarity  5min
        Call Me Maybe Squat  4min
        5 minute Ab Express WO  5min
        Lenkki  28min (2,63 km)