Kadotettua rasvaa

Ihanaa aurinkoista perjantaita taas kaikille ♥
Olen tosiaan ollut tämän viikon ajan erittäin läheisissä väleissä niin vaa'an kuin mittanauhankin kanssa ja molempia on tullut käytettyä varmaan joka päivä. Tästä huolimatta ajattelin nyt tehdä 'virallisen' viikkopunnituksen tänään.

 Perjantai 14.3. 
63,6  kg  -1,9 kg
Vatsa 87,3 cm  -5,2 cm
Vasen reisi 56,0 cm  -2,5 cm
Oikea reisi 57,0 cm  -1,5 cm
Vyötärö (pari cm navan yläpuolelta) 77,5 cm  +1,0 cm
Vyötärö (kapein kohta) 72,0 cm  -1,0 cm
Painoindeksi 22,8  -0,5

Mittailujen jälkeen innostuin vielä laskemaan rasvaprosentin uudelleen. Käytin samaa sivustoa mitä viimeksikin. Ensimmäinen mittaus suoritettiin siis 22. tammikuuta ja silloin lukemat oli seuraavanlaiset:
» Rasvaprosentti 30,9
» 44,25 kiloa rasvatonta massaa 
» 20,25 kiloa rasvaa
» Vyötärö-pituus indeksi 0,49.

Tänään lukemat näytti tältä:
» Rasvaprosentti 26,4  -4,5 %
»  46,38 kiloa rasvatonta massaa  +2,13 kg
» 16,62 kiloa rasvaa  -3,63 kg
» Vyötärö-pituus indeksi 0,46.  -0,03

Kieltämättä aika hyvillä mielin noita lukuja katselen. :) Vaikka välillä tuleekin sellaisia epätoivonpuuskia ettei mitään edistystä ole tapahtunut niin kyllähän tuolta aika montakin senttiä on ympäri kehoa lähtenyt. Tosi hyvä fiilis tuli myös siitä että painokin on vihdoin ja viimein ottanut vähän laskeutuakseen, kyllähän se yli kuukauden pysytteli tiukasti siellä 64 kilon lukemissa. Nyt jatketaan vaan täyttä höyryä eteenpäin, ehkä juhannuksena pääsee jo katselemaan vaa'assa pyöreitä kuuskymppisiä! ;)