Mikä avuksi, kun tuttu ja turvallinen treeni alkaa tympiä? Tuloksia ei tunnu tulevan? Oma ratkaisuni: täydellinen treenin vaihto! Olen jo parin kuukauden ajan ollut vähän (itseasiassa aika paljonkin) tympääntynyt kotitreenaamiseen ja tuntuu siltä, että tulostenkin saavuttaminen on hidastunut rankasti. Onneksi sain viime viikolla takaisin kauan kadoksissa olleen kipinän salitreenaamiseen. Perjantaina kipitinkin kiireen vilkkaa heti aamusella salille ja voi pojat mikä fiilis oli kunnon hikitreenin jälkeen! :) Päätinkin tehdä totaalisen täyskäännöksen treenaamiseen, eli jätän suurimman osan kotitreeneistä pois ja tavoitteena on salilla 2krt / vko. Kesän ajan tuo pari kertaa viikossa on vähän hankala ajoittaa, kun kuntosali on viikonloput kiinni ja viikolla olen likipitäen koko ajan töissä, mutta koitan parhaani mukaan saada aikaa järjestymään. Lenkkeilyä jatkan entiseen mallin, 3-4 lenkkiä viikossa. Toivottavasti alkaa näillä uusilla eväillä tuloksia tulemaan! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentista! ♥